Promocja!

PAKIET HOME – STYCZEŃ 2025 (12 treningów)

Pierwotna cena wynosiła: 240,00 zł.Aktualna cena wynosi: 200,00 zł.

Po zakupie pakietu otrzymujesz eBooka z planami treningowymi oraz linkami do pobrania pełnometrażowych nagrań z treningów. Na pobranie nagrania i zapisanie go na swoim urządzeniu masz 1 rok od daty realizacji danego treningu – do stycznia 2026.

Termin

6-31.01.2025

Godziny treningów

6:00 – LIVE

19:00 – powtórka

Każda uczestniczka będzie mogła również odtworzyć trening na platformie „na żądanie” o dowolnej porze, jak również otrzyma nagranie z treningu w formie pliku wideo z dożywotnim dostępem offline.

Liczba treningów w pakiecie

12 w cenie 10

Czas trwania treningu

ok. 45 – 80 min

Podział treningów

Poniedziałek – LOWER BODY

Środa – UPPER BODY

Piątek – FBW

Opis

Ebook zawierający 12 treningów z podziałem w systemie LOWER BODY, UPPER BODY i FBW.

Po zakupie otrzymujesz eBook’a z planami wszystkich treningów oraz z linkami, przekierowującymi do pobrania nagrań.

Na pobranie nagrań i zapisanie ich na swoim urządzeniu z dożywotnim dostępem masz 1 rok od daty realizacji danego treningu – do stycznia 2026.

W trakcie treningów dzielę się swoimi technicznymi wskazówkami odnośnie wykonania każdego z ćwiczeń. Zwracam uwagę na aspekty, na których należy się skupić w trakcie każdego ruchu, by doprowadzić do maksymalizacji hipertrofii.

Jako zawodniczka sportów sylwetkowych skupiam się na kształtowaniu sylwetki w typie bikini fitness – z wyraźnie ukształtowanymi pośladkami, smukłymi nogami, zarysowanymi mięśniami brzucha i zaokrąglonymi mięśniami naramiennymi.

Moje autorskie programy w pełni obrazują mój własny system treningowy, a treningi realizowane razem z Wami stanowią integralną część mojego tygodniowego planu treningowego. Przygotuj się zatem na świadomą i ukierunkowaną pracę nad kształtowaniem swojej sylwetki 🙂

Grafik treningów

06.01.2025 – LOWER BODY

08.01.2025 – UPPER BODY

10.01.2025 – FBW

13.01.2025 – LOWER BODY

15.01.2025 – UPPER BODY

17.01.2025 – FBW

20.01.2025 – LOWER BODY

22.01.2025 – UPPER BODY

24.01.2025 – FBW

27.01.2025 – LOWER BODY

29.01.2025 – UPPER BODY

31.01.2025 – FBW

Potrzebny sprzęt

Na treningach zazwyczaj używam:

  • lżejszych hantli lub talerzy – 1, 2, 3, 4 kg
  • cięższych, skręcanych hantli – 2 x 10 kg
  • zestawu mini bandów
  • kilku gum power band
  • elementów domowego wyposażenia: kanapy, krzesła, ręcznika

UWAGA! Pamiętaj, że nagranie możesz odtworzyć w dowolnym miejscu i czasie z dowolnego urządzenia, również z telefonu. Możesz w dowolnym momencie zatrzymywać i przewijać nagranie. Jeśli nie posiadasz wystarczającego sprzętu w domu – możesz wykonać trening na swojej siłowni lub na salce fitness, dzięki temu masz pewność, że nie zabraknie Ci sprzętu.

Zakup pojedynczych treningów z pakietu

Może spodoba się również…

  • Promocja!

    PAKIET HOME (11 TRENINGÓW) – STYCZEŃ 2023

    Pierwotna cena wynosiła: 220,00 zł.Aktualna cena wynosi: 160,00 zł.
  • Promocja!

    PAKIET HOME (11 TRENINGÓW) – MARZEC 2023

    Pierwotna cena wynosiła: 220,00 zł.Aktualna cena wynosi: 160,00 zł.
  • Promocja!

    PAKIET HOME (13 TRENINGÓW) – LUTY 2023

    Pierwotna cena wynosiła: 260,00 zł.Aktualna cena wynosi: 200,00 zł.
  • Promocja!

    POŚLADKI – PAKIET 12 TRENINGÓW

    Pierwotna cena wynosiła: 240,00 zł.Aktualna cena wynosi: 180,00 zł.