Opis:
Zakup wejściówki na zajęcia online, które transmitowane będą we wskazanym terminie za pośrednictwem platformy Click Meeting.
Po opłaceniu wejściówki zostajesz wpisana na listę uczestników i w dniu zajęć najpóźniej na 2 h przed rozpoczęciem zajęć otrzymujesz na maila zaproszenie do pokoju webinarowego, w którym odbędą się zajęcia. Nie potrzebujesz żadnej dodatkowej aplikacji – link przekieruje Cię bezpośrednio do pokoju.
UWAGA! Po zakończeniu zajęć uczestniczki zawsze otrzymują nagranie oraz plan treningu – nie musisz być z nami online we wskazanym terminie. Nagranie otrzymujesz dożywotnio i możesz odtwarzać je kiedy chcesz. Jeśli dokonasz zakupu treningu, który już się odbył – również otrzymasz nagranie.
Czas trwania:
ok. 60 min
Grafik treningów LIVE:
02.01.2023, godz. 10:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
04.01.2023, godz. 10:00 (live), godz. 19 (powtórka), środa – UPPER BODY
06.01.2023, godz. 10:00 (live), godz. 19 (powtórka), piątek – FBW (full body workout)
09.01.2023, godz. 10:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
13.01.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), piątek – FBW (full body workout)
16.01.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
18.01.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), środa – UPPER BODY
20.01.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), piątek – FBW (full body workout)
25.01.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), środa – UPPER BODY
27.01.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), piątek – FBW (full body workout)
30.01.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
Potrzebny sprzęt:
Na treningach zazwyczaj używam:
- lżejszych hantelków – 2, 3 i 4 kg
- cięższych, skręcanych hantli – 2 x 10 kg
- zestawu mini bandów
- kilku gum power band
- *opcjonalnie sztangi
UWAGA! Pamiętaj, że nagranie możesz odtworzyć w dowolnym miejscu i czasie z dowolnego urządzenia, również z telefonu. Możesz w dowolnym momencie zatrzymywać i przewijać nagranie. Jeśli nie posiadasz wystarczającego sprzętu w domu – możesz wykonać nasz trening na swojej siłowni lub na salce fitness, odtwarzając go z telefonu, dzięki temu masz pewność, że nie zabraknie Ci sprzętu.
Zakup pakietu 12 treningów:
