Opis:
Zakup wejściówki na zajęcia online, które transmitowane będą we wskazanym terminie za pośrednictwem platformy Click Meeting.
Po opłaceniu wejściówki zostajesz wpisana na listę uczestników i w dniu zajęć najpóźniej na 2 h przed rozpoczęciem zajęć otrzymujesz na maila zaproszenie do pokoju webinarowego, w którym odbędą się zajęcia. Nie potrzebujesz żadnej dodatkowej aplikacji – link przekieruje Cię bezpośrednio do pokoju.
UWAGA! Po zakończeniu zajęć uczestniczki zawsze otrzymują nagranie oraz plan treningu – nie musisz być z nami online we wskazanym terminie. Nagranie otrzymujesz dożywotnio i możesz odtwarzać je kiedy chcesz. Jeśli dokonasz zakupu treningu, który już się odbył – również otrzymasz nagranie.
Czas trwania:
ok. 60 min
Grafik treningów LIVE:
01.05.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
02.05.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), wtorek – UPPER BODY
08.05.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
09.05.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), wtorek – UPPER BODY
15.05.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
16.05.2023, godz. 07:00 (live), godz. 19 (powtórka), wtorek – UPPER BODY
22.05.2023, godz. 07:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
23.05.2023, godz. 07:00 (live), godz. 19 (powtórka), wtorek – UPPER BODY
29.05.2023, godz. 07:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
30.05.2023, godz. 07:00 (live), godz. 19 (powtórka), wtorek – UPPER BODY
05.06.2023, godz. 07:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
06.06.2023, godz. 07:00 (live), godz. 19 (powtórka), wtorek – UPPER BODY
Potrzebny sprzęt:
Na treningach zazwyczaj używam:
- lżejszych hantelków lub talerzy – 1 i 2 kg
- cięższych, skręcanych hantli – 2 x 10 kg
- zestawu mini bandów
- kilku gum power band
- *opcjonalnie sztangi
- elementów domowego wyposażenia: kanapy, krzesła, ręcznika
UWAGA! Pamiętaj, że nagranie możesz odtworzyć w dowolnym miejscu i czasie z dowolnego urządzenia, również z telefonu. Możesz w dowolnym momencie zatrzymywać i przewijać nagranie. Jeśli nie posiadasz wystarczającego sprzętu w domu – możesz wykonać nasz trening na swojej siłowni lub na salce fitness, dzięki temu masz pewność, że nie zabraknie Ci sprzętu.
Zakup pakietu 12 treningów:
