Opis:
Zakup wejściówki na zajęcia online, które transmitowane będą we wskazanym terminie za pośrednictwem platformy Click Meeting.
Po opłaceniu wejściówki zostajesz wpisana na listę uczestników i w dniu zajęć najpóźniej na 2 h przed rozpoczęciem zajęć otrzymujesz na maila zaproszenie do pokoju webinarowego, w którym odbędą się zajęcia. Nie potrzebujesz żadnej dodatkowej aplikacji – link przekieruje Cię bezpośrednio do pokoju.
UWAGA! Po zakończeniu zajęć uczestniczki zawsze otrzymują nagranie oraz plan treningu – nie musisz być z nami online we wskazanym terminie. Nagranie otrzymujesz dożywotnio i możesz odtwarzać je kiedy chcesz. Jeśli dokonasz zakupu treningu, który już się odbył – również otrzymasz nagranie.
Czas trwania:
TRENINGI UPPER I LOWER BODY – ok. 60 min
BRZUCH + FAT BURN CARDIO – ok. 40 min
Grafik treningów LIVE:
02.03.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), czwartek – BRZUCH + FAT BURN CARDIO
04.03.2023, godz. 10:00 (live), godz. 19 (powtórka), sobota – BRZUCH + FAT BURN CARDIO
06.03.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
07.03.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), wtorek- UPPER BODY
09.03.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), czwartek – BRZUCH + FAT BURN CARDIO
11.03.2023, godz. 10:00 (live), godz. 19 (powtórka), sobota – BRZUCH + FAT BURN CARDIO
14.03.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), wtorek – LOWER BODY
15.03.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), środa – UPPER BODY
16.03.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), czwartek – BRZUCH + FAT BURN CARDIO
18.03.2023, godz. 10:00 (live), godz. 19 (powtórka), sobota – BRZUCH + FAT BURN CARDIO
20.02.2023, godz. 08:00 (live), godz. 19 (powtórka), poniedziałek – LOWER BODY
Potrzebny sprzęt:
Na treningach zazwyczaj używam:
- lżejszych hantelków lub talerzy – 1 i 2 kg
- cięższych, skręcanych hantli – 2 x 10 kg
- zestawu mini bandów
- kilku gum power band
- *opcjonalnie sztangi
- elementów domowego wyposażenia: kanapy, krzesła, ręcznika
UWAGA! Pamiętaj, że nagranie możesz odtworzyć w dowolnym miejscu i czasie z dowolnego urządzenia, również z telefonu. Możesz w dowolnym momencie zatrzymywać i przewijać nagranie. Jeśli nie posiadasz wystarczającego sprzętu w domu – możesz wykonać nasz trening na swojej siłowni lub na salce fitness, dzięki temu masz pewność, że nie zabraknie Ci sprzętu.
Zakup pakietu 11 treningów:
