WSZYSTKIE TRENINGI

TRENINGI PRÓBNE

Miejsce wykonywania treningu

GYM

HOME

GYM & HOME

Duże partie ciała

UPPER BODY

LOWER BODY

FULL BODY

MOBILITY

Mniejsze partie ciała

Pośladki

Nogi

Brzuch

Barki

Plecy

Triceps

Klatka piersiowa

Czas trwania treningu

Krótkie
(30-45 min.)

Średniej długości
(45-60 min.)

Długie
(>60 min)

Poziom trudności

1

2

3

4

5